ALERTA: no tomen leche de almendras

Las almendras previenen la diabetes, son sabrosas y no engordan. Inclusive se ha demostrado que adelgazan en el abdomen pero la leche de almendras es muy diferente.

Que las almendras adelgazan sorprendió a los médicos antiguos que recomendaban comer poco para adelgazar. Las almendras están llenas de grasa pero de grasas buenas que no engordan y que quitan el hambre.

Si las almendras tienen 500 calorías, cómo un vaso de leche de almendras solo tiene 30 calorías? Vean el VIDEO.

ALERTA: acaban de demandar a las principales marcas de leche de almendras por no contener casi almendras.

En un vaso de leche de almendras hay una almendra y el resto es agua con azúcar. Algunas marcas no añaden azúcar pero como en un galón de leche de almendras solo hay cinco almendras tienen que añadir un sabor a almendra y un ingrediente para que se sienta más espesa.

Muchas anuncian que contienen más calcio que la leche de vaca, pero este es otro truco porque ese calcio es añadido ya que las almendras no tienen tanto calcio como los lácteos.

Es preferible comer bastantes almendras y otras nueces cuando tengan ansiedad o mejor bañen las avellanas en chocolate negro derretido, con whey protein y aceite de coco.

PRONÓSTICO MÉDICO

En 5 días este postre hará que sus músculos utilicen más grasa del abdomen, sentirán ganas de hacer ejercicio y bajarán una talla.

No se preocupen si alguien les recomendó tomar leche de almendras. Es más fácil adelgazar con ayuda de un buen médico o nutricionista. Estos son los mejores de Colombia, México, Panamá, Perú y Venezuela.

Dr Salomon Jakubowicz

Cuando ponerse la vacuna del Zika

ALERTA: en unos meses tendremos una vacuna contra el Zika, pero las Olimpiadas son en pocas semanas y harán que en 28 días se propague el virus de Brasil al resto del mundo.
TRISTE: acabo de ver un bebé sacado del vientre antes de tiempo para evitar que el Zika le dañe más el cerebro.

150 médicos hicieron ayer un llamado para POSPONER las Olimpiadas

El Zika es como una película de terror. Daña el cerebro de los bebés y es trasmitida por un mosquito que está en todas partes.

Cuando Ponerse La Vacuna del Zica


Las olimpiadas deben posponerse y estas son las cinco razones

Razón #1: las Olimpiadas propagarán el virus

Los 500.000 turistas que visitarán Río regresan infectados sin saberlo y llevarán el virus a países no afectados hasta ahora. La mayoría de las veces no causa síntomas así que es imposible aislar a los que propagarán al virus.

Razón #3: El mosquito que trasmite el Zika se encuentra en muchos países que no han sido afectados.

Razón #5: Sorpresivamente el Zika se transmite por vía sexual y no se sabe por cuanto tiempo permanece en el semen, ni si el preservativo evita el contagio. Los atletas y turistas que vayan a las olimpiadas no deben tener relaciones sexuales por un año.

Razón #4: Es más peligroso de lo que se creía

Generalmente el Zika no causa síntomas pero si daña el cerebro de los bebés cuando las embarazadas se contagian al principio del embarazo [1]. En adultos puede causar complicaciones graves, como el síndrome de Guillain-Barré [2] y encefalomielitis diseminada aguda, que son muy debilitantes y a veces fatales [3].

Razón #5: Se propaga más rápido de lo que se esperaba

Río de Janeiro se ha convertido en el centro de la epidemia. Aún con el esfuerzo del gobierno por neutralizar al mosquito que trasmite el Zika los casos siguen subiendo. Aún más preocupante es que los casos de dengue (que se trasmite a través del mismo mosquito) han aumentado vertiginosamente de forma inexplicable. En la ciudad de Río de Janeiro, hubo seis veces más casos de dengue en el primer trimestre de 2016 que en todo el año pasado (8.133 casos, en comparación con 1.285 casos) (4).

Obviamente las Olimpiadas son menos importantes que miles de niños que quedarán afectados. Deben ser retrasadas hasta que tengamos una vacuna.

Hay 14 enfermedades que casi ya no existen gracias a las vacunas. Será un crimen si hacen las Olimpiadas sin la vacuna lista.

Sólo los atletas pueden detener las Olimpiadas, porque al Comité Olímpico no entiende la gravedad del Zika.

Dr Salomon Jakubowicz

Frutas que Engordan y Frutas que Adelgazan

Frutas que Engordan y Frutas que Adelgazan

Algunas frutas tienen mucho azúcar pero otras ayudan a adelgazar rápido. Hay dos frutas indispensables para adelgazar.

Comer frutas es muy diferente a tomar jugos. Los jugos de frutas son comida chatarra porque tienen cero vitaminas y fibra. Al exprimir una fruta solo sale agua y azúcar. Un jugo de naranja natural tiene tanto azúcar como un refresco.

Coman las frutas del siguiente video

Frutas que Engordan y Frutas que Adelgazan

Dr Salomon Jakubowicz

Cómo regenerar el cartílago de una articulación sin Glucosamina

Antes se creía que sonarse los dedos era malo y que estirar antes de trotar era bueno. También se pensaba equivocadamente que correr dañaba las rodillas y que la Glucosamina ayudaba a regenerar el cartílago de una articulación.

Muchos estudios han demostrado que la Glucosamina no sirve y que además engorda, sube los triglicéridos y causa diabetes (1, 2). Recientemente la ciencia ha determinado cuales son los mejores anti-inflamatorios naturales.

Normalmente el cuerpo se defiende de bacterias intrusas, pero en algunas personas el cartílago de las articulaciones es confundido y atacado como si fuera un germen. Estos errores se llaman auto-inmunes y son más frecuentes en las personas que tienen herencia familiar de RESISTENCIA A LA INSULINA.

ALERTA: la glucosamina empeora la resistencia a la insulina.

Síntomas de Resistencia a la insulina (Mujeres)

  • aumento de la grasa del abdomen
  • verrugas en el cuello
  • caída de cabello de raíz grasosa
  • ansiedad por comer

Síntomas de Resistencia a la insulina (Hombres)

  • aumento de la grasa del abdomen
  • ronquidos al dormir (apnea del sueño)
  • colesterol y triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico

Cómo regenerar el cartílago de una articulación sin Glucosamina condroitina

La clave para disminuir la inflamación y regenerar el cartílago es mejorar la acción de la insulina. Los factores que más frecuentemente empeoran la insulina y aumentan la inflamación son los siguientes:

  • comer muchos cereales (arroz, pan)
  • tomar muchos jugos
  • revisar el celular en la madrugada (disminuye la Melatonina)
  • no desayunar

Cómo disminuir la inflamación

La Metformina es un medicamento que mejora la insulina, es utilizado para adelgazar y prevenir la diabetes. Se ha demostrado que también disminuye la inflamación y regenera el cartílago (3). Es capaz de modular la actividad de las células que se “comen” el cartílago (macrófagos) (4).

ATENCIÓN: (aún sin tomar Metformina para adelgazar) solo con bajar 5 kgs disminuye la inflamación y se recupera suficiente cartílago para evitar los dolores.

Cuando se descubrió que la Glucosamina condroitina no tenía ningún beneficio los médicos empezaron a recomendar los siguientes antiinflamatorios para recuperar las articulaciones:

  • jengibre
  • omega-3 (pescados)
  • cúrcuma (mostaza)
  • whey protein
  • coco
  • Melatonina

Cómo regenerar el cartílago

dietaALIMENTACIÓN: Sigan esta dieta antiinflamatoria sin Glucosamina para regenerar el cartílago de las articulaciones.

ESTILO DE VIDA: Uno de los factores que más daña a las articulaciones es revisar el celular en la madrugada o prender la luz del baño en mitad de la noche. El sistema inmunológico se altera cuando la luz del celular hace que cerebro interprete que está amaneciendo. La luz disminuye la Melatonina, una hormona fabricada en el cerebro que previene las enfermedades auto-inmunes porque reduce la inflamación.

Dr. Salomon Jakubowicz

ALERTA: no tomen leche de almendras

ALERTA: no tomen leche de almendras

Las almendras previenen la diabetes, son sabrosas y no engordan. Inclusive se ha demostrado que adelgazan en el abdomen pero la leche de almendras es muy diferente.

Que las almendras adelgazan sorprendió a los médicos antiguos que recomendaban comer poco para adelgazar. Las almendras están llenas de grasa pero de grasas buenas que no engordan y que quitan el hambre.

Si las almendras tienen 500 calorías, cómo un vaso de leche de almendras solo tiene 30 calorías?  Vean el VIDEO.

ALERTA: acaban de demandar a las principales marcas de leche de almendras por no contener casi almendras.

En un vaso de leche de almendras hay una almendra y el resto es agua con azúcar. Algunas marcas no añaden azúcar pero como en un galón de leche de almendras solo hay cinco almendras tienen que añadir un sabor a almendra y un ingrediente para que se sienta más espesa.

Muchas anuncian que contienen más calcio que la leche de vaca, pero este es otro truco porque ese calcio es añadido ya que las almendras no tienen tanto calcio como los lácteos.

Es preferible comer bastantes almendras y otras nueces cuando tengan ansiedad o mejor bañen las avellanas en chocolate negro derretido, con whey protein y aceite de coco.

PRONÓSTICO MÉDICO

En 5 días este postre hará que sus músculos utilicen más grasa del abdomen, sentirán ganas de hacer ejercicio y bajarán una talla.

No se preocupen si alguien les recomendó tomar leche de almendras. Este video ayudará a muchos médicos que están suscritos a mi canal en YouTube. Envíen sus preguntas o pidan ayuda gratis a los Médicos y Nutricionistas que recomiendo.

Es más fácil adelgazar con ayuda de un buen médico o nutricionista. Estos son los mejores de Colombia, México, Panamá, Perú y Venezuela.

Dr Salomon Jakubowicz

(no se laven la vagina) Entiende tu moco y flujo vaginal

La recomendación de NO lavarse la vagina sorprende a muchas.

Pero cómo mantengo limpia la vagina?

flujo vaginal

Por favor vean este VIDEO y utilicen esta calculadora de flujo vaginal. Ayuda a determinar si necesitas ayuda

Video: Entiende tu moco y flujo vaginal

Escriban sus dudas. Voy a responderle a todas.

Dr Salomon Jakubowicz

Cómo tocarse para saber si tienes piedras en la vesícula

Antes se recomendaba comer bajo en grasas para evitar las piedras en la vesícula. Sorpresivamente una dieta baja en grasa AUMENTA la formación de cálculos o piedras en la vesícula (1, 2).

La vesícula biliar almacena la bilis, un líquido amarillo fabricado en el hígado para digerir los alimentos con grasa.

Al disminuir los alimentos con grasa la bilis queda reposando, sin salir de la vesícula.

Qué ocurre con los cálculos de la vesícula al comer grasas?

La vesícula se contrae para vaciar la bilis en el intestino. Un cálculo puede quedar atrapado y provocar los síntomas característicos (dolor en la parte superior derecha del abdomen al comer grasa).

Qué ocurre con los cálculos de la vesícula al eliminar grasas?

Al disminuir las comidas con grasas la bilis queda reposando en la vesícula y se forman nuevos cálculos.

Causas de piedras en la vesícula (porque salen piedras en la vesícula)

El azúcar de los jugos (fructosa) sólo puede ser utilizado por el hígado. En cambio, el azúcar del pan, arroz, papa o avena (glucosa) puede entrar a los músculos, el cerebro y todos los órganos del cuerpo. La fructosa solo se convierte en grasa, no en energía como la glucosa (3).

vesícula dietaUn hígado lleno de grasa es la principal causa de piedras en la vesícula y eliminar la fructosa es el tratamiento más importante.

Esta es la dieta para la vesícula que le recomiendo a mis pacientes.

Sigan las instrucciones del video para sentir su hígado. Si sienten dolor al tocarlo es porque posiblemente tienen piedras en la vesícula.
Cómo tocarse para saber si tienes piedras en la vesícula


ATENCIÓN: algunas personas con herencia familiar de piedras en la vesícula deben tomar Metformina para adelgazar.

METFORMINA: he preparado esta Calculadora de Metformina que determina quien la necesita y quien no.

Como eliminar las piedras en la vesícula sin operarse

Los pacientes con piedras que ya están causando dolor deben operarse para evitar complicaciones.

Quién quiere recibir la dieta de la vesícula? Es efectiva mientras no tomes estas dosis de los medicamentos que causan cálculos en la vesícula como pastillas anticonceptivas, glucosamina, atorvastatina y omeprazol.

Dr Salomon Jakubowicz

Cómo usar aceite de coco para bajar de peso (y evitar el Alzheimer)

A veces al azúcar le cuesta entrar al cerebro, causando ansiedad por dulces y mala memoria. El aceite de coco disminuye el apetito porque entra al cerebro por una puerta diferente (1).

El aceite de coco tiene la propiedad de adelgazar a los que engordan por culpa del azúcar y a los que sienten ansiedad por dulces. Dos cucharadas permiten comer 120 calorías sin engordar.

Se lo acabo de recomendar a una paciente que engordaba por cocinar con aceites vegetales malos (soya, girasol, canola, maíz, etc).

Cómo iniciar la dieta del aceite de coco (instrucciones)
  • DURACIÓN: 4 semanas

  • PRONÓSTICO: adelgaza 5 kg y mejor capacidad mental

El aceite de coco no solo se absorbe al tomarlo por la boca. Inclusive adelgaza al usarlo como humectante en la piel y hasta como lubricante vaginal

Una dieta con aceite de coco te va a adelgazar con seguridad pero además va a mejorar tu cerebro. Inclusive se ha descubierto que los síntomas de Alzheimer mejoran con aceite de coco, Metformina y una dieta sana.

NUEVO ESTUDIO: el Alzheimer es un nuevo tipo de Diabetes

Cómo usar el aceite de coco al iniciar la dieta

Una cucharada de aceite de coco tiene grandes beneficios pero también se pueden agregar los siguientes usos.

  • para cocinar en vez de aceites vegetales

  • una cucharada con el café y té (excelente antes del ejercicio)

  • aderezo en las ensaladas

También el aceite de coco se puede absorber al utilizarlo como:

  • jabón para bañarse

  • humectante de la piel

  • lubricante vaginal

  • crema para pañalitis en los bebés

Antes de empezar la dieta con aceite de coco para adelgazar

Hazle este test a una persona con Alzheimer y repítelo 4 semanas después

aceite de coco beneficios

  1. menciona tres objetos y pídele que los repita (por ejemplo: silla, casa, manzana)

  2. pídele que dibuje un reloj con las agujas y los números

  3. pregúntale cuáles fueron las tres palabras que le mencionaste antes

Quiero ayudar a detener esta horrible epidemia y en esta dieta del aceite de coco para el Alzheimer puede estar la clave. Ayúdame a encontrar muchos pacientes con Alzheimer para ver cómo responden a esta dieta.

Quieres recibir la dieta del aceite de coco para adelgazar?

Dr Salomon Jakubowicz

Signos de que engordas por Hipotiroidosmo

Signos de que engordas por Hipotiroidismo

La tiroides controla el metabolismo y cuando deja de funcionar provoca aumento de peso. Hay muchas mujeres con hipotiroidismo sin saberlo y que engordan por no recibir tratamiento.

VIDEOSignos de que engordas por Hipotiroidismo

Al encontrar estos 10 síntomas de hipotiroidismo debes utilizar esta Calculadora de Hipotiroidismo.

Dr Salomon Jakubowicz

ALERTA: no coman Lechuga

No todos los vegetales son iguales, pero la lechuga es un caso especial. Solo tiene un poco más nutrientes que un vaso de agua (1).

VIDEO: Alerta NO coman lechuga

Además la lechuga es causante de 22% de las intoxicaciones por alimentos (2).

ALERTA: un nuevo estudio determinó que lavarla con agua no disminuye la cantidad de bacterias (3)

Casi nadie come suficientes vegetales, pero inclusive los que se esfuerzan en comerlos escogen los menos nutritivos.

La lechuga, el celeri y el pepino no tienen fibra, vitaminas ni proteínas. Tampoco el rábano y la berenjena son muy nutritivos pero hay otros que si ayudan a adelgazar.

Una lechuga es una forma de transportar agua desde la granja a la mesa. Por el mismo precio hay vegetales más nutritivos. Sembrar, transportar, almacenar y comer vegetales que son 97% agua es ilógico. Contaminan el ambiente y no aportan nutrientes.

Los vegetales valiosos

El coliflor, el repollo, la remolacha, el ajo, la cebolla y el brócoli no se comen crudos por lo que no transmiten bacterias peligrosas. La espinaca y el berro también se pueden cocinar.

Estos ocho vegetales tienen efectos medicinales. Frenan el crecimiento del cáncer, previenen la diabetes, curan el hígado graso y ayudan a adelgazar. Tienen muchos nutrientes que no se encuentran en los vegetales menos valiosos.

Dr Salomon Jakubowicz